8 wichtige Hautpflege-Tipps für strahlende Haut im Sommer
Die heißeste Jahreszeit rückt näher, und es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut auf die rauen Elemente vorbereiten. Um einen gesunden und schönen Sommer zu erleben, finden Sie hier 8 wichtige Tipps, wie Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen können – von der Einschätzung des potenziellen Sonnenschutzbedarfs über die richtige Feuchtigkeitspflege bis hin zum Wechsel der Produkte.
Mit diesen effektiven und einfachen Hautpflegetipps sind Sie bereit, in diesem Sommer optimal auszusehen.
Tragen Sie Sonnenschutz
Sonnenschutz ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Hautpflege im Sommer, und seine Bedeutung sollte nicht übersehen werden. Die UV-Strahlen der Sonne können Ihrer Haut ernsthaften Schaden zufügen, von Sonnenbrand über vorzeitige Hautalterung bis hin zu Krebs – deshalb ist es wichtig, dass Sie sich schützen. Das Tragen von Sonnenschutzmitteln ist eine der wirksamsten Methoden, um Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.
Bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels ist es wichtig, dass Sie eines wählen, das für Ihren speziellen Hauttyp geeignet ist. Sonnenschutzmittel gibt es in verschiedenen Texturen – von leichten getönten Feuchtigkeitscremes bis hin zu schwereren Cremes – es gibt also für jeden etwas! Wenn Sie fettige Haut haben, ist eine ölfreie Formel am besten geeignet; Menschen mit trockenem Teint bevorzugen vielleicht etwas, das mehr Feuchtigkeit spendet. Es gibt auch Puder, die über dem Make-up aufgetragen werden können, um zusätzlichen Schutz vor Sonnenstrahlen zu bieten.
Das SPF-Bewertungssystem misst, wie viel Schutz ein Sonnenschutzmittel vor ultravioletter Strahlung bietet: SPF steht für Sun Protection Factor (Sonnenschutzfaktor) und reicht von 15-50 (die European Academy of Dermatology and Venerology empfiehlt einen SPF von 30 oder höher). Es ist wichtig, ein Produkt mit breitem Wirkungsspektrum zu wählen, da es sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung schützt.
Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln hat viele Vorteile: Sie schützen uns vor UV-Strahlung, verringern das Risiko der Entstehung von Krebszellen auf unserer Haut, beugen vorzeitiger Hautalterung vor und verleihen uns einen gesunden Sommerglanz! Wenn Sie regelmäßig chemische Peelings oder Alphahydroxysäuren verwenden, ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln sogar noch wichtiger, da diese Produkte unsere Haut lichtempfindlich machen.
LSF-Bewertung
Kennen Sie das SPF-Bewertungssystem? Er ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels, denn er misst den Schutz, den es vor ultravioletter Strahlung bietet. Je höher der Lichtschutzfaktor ist, desto mehr Schutz bietet er, wie bei einer Leiter. Die Europäische Akademie für Dermatologie und Venerologie (EADV) empfiehlt einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um dunkle Flecken und Lichtalterung der Haut zu verhindern.
Vergessen Sie aber nicht, auch auf Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum zu achten! Dieser schützt Ihre Haut sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen – so als hätte man an einem regnerischen Tag zwei Regenschirme statt nur einem. Das SPF-Bewertungssystem wurde in Labors getestet und in akademischen Forschungsarbeiten veröffentlicht, so dass Sie seiner Genauigkeit vertrauen können. Warum also sollten Sie sich für Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum entscheiden?
Häufige Anwendung
Wenn Sie den perfekten Sonnenschutz für Ihre Haut gefunden haben, ist es wichtig, ihn großzügig und gleichmäßig aufzutragen. Für Gesicht und Hals verwenden Sie einen halben Teelöffel Sonnenschutzmittel, für die Gliedmaßen einen ganzen Teelöffel. Tragen Sie die Creme mindestens 20 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf – und erneuern Sie sie alle zwei Stunden oder früher, wenn Sie schwimmen oder schwitzen. Vergessen Sie nicht, sich erneut einzucremen! Sonst riskieren Sie Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs.
Erneutes Auftragen
Das Nachcremen mit Sonnenschutzmitteln ist wie ein Schutzschild gegen die schädlichen UV-Strahlen der Sonne – aber wie oft sollten Sie es tun? Alle zwei Stunden, oder früher, wenn Sie schwimmen oder schwitzen. Stellen Sie einen Alarm auf Ihrem Handy ein, tragen Sie Sonnencreme bei sich – was immer für Sie gut ist! Aber vergessen Sie nicht: Wenn Sie Ihren Sonnenschutz nicht auftragen, kann das ernste Folgen haben. Sonnenbrände, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs sind mögliche Folgen eines vernachlässigten Sonnenschutzes. Und denken Sie daran: Sonnenschutzmittel sind kein Ersatz für Kleidung oder andere Schutzmaßnahmen wie Hüte und Sonnenbrillen.
Regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen
Im Sommer ist Feuchtigkeitspflege ein Muss für jede Hautpflegeroutine. Sie trägt dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor Sonneneinstrahlung und anderen Umwelteinflüssen zu schützen, während sie gleichzeitig eine gesunde Barriere aufrechterhält, damit sie optimal aussieht und sich wohl fühlt. Von Lotionen über Cremes, Öle und Balsame bis hin zu getönten Feuchtigkeitscremes gibt es für jeden etwas!
Aber vergessen Sie nicht: Sonnenschutzmittel sind genauso wichtig wie Feuchtigkeitscreme, wenn es darum geht, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Puder, Sprays oder getönte Feuchtigkeitscremes mit Lichtschutzfaktor (LSF) können alle den gleichen Zweck erfüllen. Für Menschen mit zu Akne neigender oder fettiger Haut sind nicht komedogene und ölfreie Produkte wichtig. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid, Schwefel oder Niacinamid, die die Poren reinigen und Ausbrüche verhindern.
Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme
Bei der Wahl der richtigen Feuchtigkeitscreme ist es wichtig, Ihren Hauttyp zu berücksichtigen. Menschen mit trockener Haut sollten sich für Feuchtigkeitscremes mit einer dickeren Konsistenz entscheiden, die intensive Feuchtigkeit spenden. Menschen mit Mischhaut oder fettiger Haut sollten Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis oder ölfreie Cremes verwenden. Menschen mit normaler Haut empfiehlt Dr. Mullans, eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor zu verwenden, um ihre Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Es ist auch wichtig, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die zu Ihrem Hautton passt. Getönte Feuchtigkeitscremes sind in verschiedenen Farbtönen erhältlich und können eine leichte Abdeckung bieten, während sie die Haut gleichzeitig pflegen und schützen. Für Menschen mit empfindlicher Haut empfiehlt es sich, nach Feuchtigkeitscremes zu suchen, die frei von Duftstoffen und aggressiven Chemikalien sind.
Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe
Wenn es darum geht, die Haut in den heißen Sommermonaten mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist es wichtig, Feuchtigkeitscremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu verwenden. Aloe vera, Zitronensaft und Hyaluronsäure eignen sich hervorragend für Feuchtigkeitscremes – sie halten die Haut geschmeidig und lassen sie atmen.
Neben Feuchtigkeitscremes können Sie auch auf Gesichtswasser und Gesichtsnebel zurückgreifen, um Ihrer Haut zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden. Diese Produkte wirken Wunder bei der Entfernung von überschüssigem Öl und Schweiß und spenden gleichzeitig einen intensiven Feuchtigkeitsschub.
Für die empfindliche Augenpartie helfen Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Honig und Gurke, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig den Zeichen der Hautalterung vorzubeugen. Vergessen Sie also diese Schlüsselelemente nicht, wenn Sie Ihre Haut in diesem Sommer pflegen!
Vermeiden Sie ölhaltige Produkte
Im Sommer ist die Hautpflege wie ein Schachspiel – ein falscher Zug, und Sie sind im Nachteil. Schwere Cremes, Grundierungen und Primer sollten Sie auf jeden Fall vermeiden. Entscheiden Sie sich stattdessen für leichte Feuchtigkeitscremes und Make-up-Produkte, die keine porenverstopfenden Inhaltsstoffe enthalten. Um Ihren Teint gesund zu halten, sollten Sie unbedingt ein Gesichtswasser verwenden – ein Toner auf Aloe-Vera- oder Gurkenbasis kann verhindern, dass Schweiß und Öl die Poren verstopfen, so wie ein Ritter den König auf dem Schachbrett schützt. So wird überschüssiges Öl entfernt und die Haut bleibt glücklich und gesund.
Peeling
Ein Peeling ist ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege im Sommer, wie die Kirsche auf dem Eisbecher. Es hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, verstopfte Poren zu öffnen und die Haut von überschüssigem Fett zu befreien – alles, damit Ihre Haut in den Sommermonaten gesund und strahlend aussieht. Es gibt zwei Hauptarten von Peelings: chemische und physikalische.
Chemische Peelings enthalten Inhaltsstoffe wie Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs), die die Verbindungen zwischen den Hautzellen auflösen, so dass sie leichter abgestoßen werden können. AHAs eignen sich hervorragend für trockene Haut, während BHAs am besten für fettige Haut geeignet sind. Vergessen Sie aber nicht, danach Sonnenschutzmittel aufzutragen, da diese Produkte Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen können!
Physikalische Peelings sind in der Regel in Form von Peelings oder Pads erhältlich, die abrasive Inhaltsstoffe wie Salz, Zucker oder gemahlene Kaffeebohnen enthalten. Sie helfen dabei, abgestorbene Hautzellen von der Gesichtsoberfläche zu entfernen, ohne zu hart zu sein – denken Sie nur daran, bei der Anwendung leichte kreisende Bewegungen zu machen! Ein zu starkes Peeling kann zu Spannungsgefühlen, Rissen und Schuppen auf Ihrem Teint führen, deshalb sollten Sie es nicht übertreiben!
Wenn Sie sich für ein Peeling-Produkt entscheiden müssen, gibt es viele Produkte, die diese Aufgabe gut erfüllen: Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub, Clean & Clear Watermelon Juicy Scrub, Murad’s Environmental Shield Vita-c Triple Exfoliator und Clinique’s Exfoliating Scrub sind allesamt großartige Optionen. Für die tägliche Anwendung sollten Sie stattdessen Daily MicroFoliant® oder eine feuchtigkeitsspendende Körpercreme verwenden. Entscheiden Sie sich bei der Auswahl von Reinigungsmitteln für milde, alkoholfreie Produkte mit ausgeglichenem pH-Wert, um das natürliche Gleichgewicht Ihres Gesichts zu erhalten.
Für Menschen mit fettigem Teint ist es besonders wichtig, ein regelmäßiges Peeling in ihre Sommerpflegeroutine einzubauen. Pads mit Alpha-Hydroxysäure (AHA) helfen dabei, überschüssiges Öl zu entfernen, während LUNA 3 auch hervorragend dazu geeignet ist, Ablagerungen von abgestorbenen Zellen zu entfernen, ohne das empfindliche Gesichtsgewebe zu sehr anzugreifen. Der beste Zeitpunkt für diesen Schritt ist morgens vor dem Auftragen von Gesichtswasser, Feuchtigkeitscreme und LSF sowie vor dem Auftragen des Make-ups!
Chemische Peelings
Chemische Peelings enthalten hochwirksame Inhaltsstoffe, die die Bindungen zwischen den Hautzellen aufbrechen, so dass sie leichter abgestoßen werden können. Salicylsäure hilft, Rötungen zu reduzieren und die Textur zu verbessern, während Glykolsäure ein AHA ist, das abgestorbene Hautzellen entfernt und den Teint aufhellt. Milchsäure ist ein weiteres AHA, das der Haut Feuchtigkeit spendet und sie weicher macht.
Bei der Verwendung von chemischen Peelings ist es wichtig, die Anweisungen auf der Verpackung zu befolgen und anschließend einen Sonnenschutz aufzutragen, da die Haut besonders empfindlich auf Sonnenlicht reagieren kann. Um Ihre Haut gesund zu erhalten, sollten Sie chemische Peelings nicht öfter als zwei- bis dreimal pro Woche anwenden – bei mehr Anwendungen besteht die Gefahr einer Überexfoliation!
Physikalische Peelings
Physikalische Peelings sind in der Regel Peelings oder Pads, die abrasive Bestandteile wie Salz, Zucker oder gemahlene Kaffeebohnen enthalten. Diese Inhaltsstoffe tragen dazu bei, abgestorbene Hautzellen und andere Ablagerungen von der Hautoberfläche zu entfernen. Bei der Verwendung von physikalischen Peelings ist es wichtig, sanft zu sein und leichte, kreisende Bewegungen zu verwenden. Ein zu starkes Peeling kann zu windverbrannter, gespannter, rissiger und schuppiger Haut führen.
Für ein selbstgemachtes Fußpeeling mischen Sie eine halbe Tasse Kaffeesatz, eine viertel Tasse braunen Zucker und 1 Esslöffel Meersalz. Massieren Sie die Mischung auf Ihre Füße und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen. Für ein Gesichtspeeling mischen Sie einen Esslöffel Kaffee, einen Esslöffel Zitronensaft und einen Esslöffel Aloe vera zusammen. Massieren Sie die Mischung auf Ihr Gesicht und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen. Für ein Körperpeeling mischen Sie eine Tomate und zwei Esslöffel Zitronensaft. Massieren Sie die Mischung auf Ihre Haut und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit warmem Wasser abspülen.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass physikalische Peelings nur ein paar Mal pro Woche und nach einer gründlichen Reinigung der Haut angewendet werden sollten. Nach dem Peeling ist es wichtig, eine feuchtigkeitsspendende Körpercreme aufzutragen. Diese hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es wird auch empfohlen, einen Lichtschutzfaktor zu verwenden, um die frisch gepeelte Haut zu schützen (gemäß den FDA-Richtlinien).
Schützen Sie Ihre Haut
Vor allem im Sommer ist es wichtig, die Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen. Sonneneinstrahlung kann zu Schäden und vorzeitiger Hautalterung führen, daher ist es wichtig, Maßnahmen zum Schutz zu ergreifen. Das Tragen von Sonnenbrillen, Sonnenschutzkleidung und Hüten ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Hautpflege-Routine.
Das tägliche Auftragen von Sonnenschutzmitteln mit LSF 30 ist ein absolutes Muss! Das schützt Sie nicht nur vor UV-Strahlen, sondern verleiht Ihrer Haut auch ein strahlendes Aussehen. Vergessen Sie nicht, sich alle zwei Stunden neu einzucremen, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten!
Neben Sonnenschutzmitteln tragen auch Sonnenbrillen, Sonnenschutzkleidung und Hüte dazu bei, dass Ihre Haut gesund und glücklich bleibt. Eine Sonnenbrille schützt vor den UV-Strahlen der Sonne und der Klimaanlage, die für Augen und Haut gleichermaßen schädlich sein kann. Leichte Stoffe wie Baumwolle oder Leinen sind ideal für die Sommermonate – achten Sie nur darauf, dass sie nicht zu eng anliegen oder aus synthetischen Materialien bestehen, denn sonst bekommen Sie einen unangenehmen Juckreiz und eine geschwächte Hautbarriere!
Sonnenschutzkleidung
Wenn es darum geht, sich vor den Sonnenstrahlen zu schützen, gibt es eine Vielzahl von Schutzkleidungsoptionen. Kleidungsstücke mit Ultraviolettschutzfaktor (UPF) bieten den besten Schutz vor UV-Strahlung – sie sind mit speziellen Chemikalien hergestellt, die die Strahlung absorbieren und reflektieren. Optimalen Schutz bieten Kleidungsstücke mit LSF 30 oder höher.
Entscheiden Sie sich bei der Auswahl Ihrer Sonnenschutzgarderobe für leichte und lockere Stoffe, die atmungsaktiv sind – denken Sie an Baumwolle und Leinen. Diese Materialien sind luftdurchlässig und halten Sie kühl und bequem, während sie gleichzeitig Reizungen und Juckreiz vermeiden – perfekt für Menschen mit empfindlicher Haut!
Sonnenbrille
Die Sonnenbrille ist ein unverzichtbares Accessoire, wie ein Schutzschild für Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne und der Klimaanlage. Eine kluge Wahl ist der Schlüssel zu optimalem Schutz – achten Sie auf Sonnenbrillen mit der Kennzeichnung „UV-400“, die 99 % der UVA- und UVB-Strahlen abhält.
Für Aktivitäten im Freien, wie Autofahren oder Skifahren, sind polarisierte Gläser ein Muss; sie reduzieren die Blendung durch die Sonne wie ein unsichtbares Kraftfeld.
Hüte
Hüte sind ein weiterer wichtiger Bestandteil eines jeden Hautpflege-Rezepts. Wie ein Schutzschild bieten sie zusätzlichen Schutz vor den UV-Strahlen der Sonne und sind daher für alle, die viel Zeit im Freien verbringen, unerlässlich. Achten Sie auf Hüte mit breiter Krempe, um Gesicht und Hals zu bedecken, und entscheiden Sie sich für atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen, damit Sie kühl und bequem bleiben.
Und wenn Sie einen ausgedehnten Strandtag planen, sollten Sie Ihren Sonnenschirm nicht vergessen! Er ist wie ein persönlicher Leibwächter gegen die harten Sonnenstrahlen – er bietet optimalen Schutz und sorgt dafür, dass Sie sich wohlfühlen wie eine Muschel.
Bleiben Sie hydriert
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde, strahlende Haut in den Sommermonaten unerlässlich. Um einen perfekten Teint zu bekommen, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil umstellen, z. B. Obst und Gemüse essen, das reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, und sich ausreichend bewegen.
Viel Wasser über den Tag verteilt zu trinken, hilft, Giftstoffe auszuspülen, empfindliches Gewebe wie das Rückenmark zu schützen, die Barrierefunktion der Haut zu verbessern und Anzeichen der Hautalterung zu verhindern.
Wasser ist jedoch nicht die einzige Möglichkeit, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen! Aloe vera ist ein hervorragender Feuchtigkeitsspender mit heilenden Eigenschaften, ideal für die Hautpflege im Sommer. Auch andere Getränke wie Nimbu Paani (Zitronenlimonade), grüner Tee, Kokosnusswasser oder Kräutertees können zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen.
Wasserzufuhr
Wasser zu trinken ist das Wichtigste, um hydriert zu bleiben. Es ist wichtig, jeden Tag mindestens 8 Gläser Wasser zu trinken, auch wenn man nicht durstig ist. Wenn Sie Koffein zu sich nehmen, sollten Sie mindestens die dreifache Menge an Wasser trinken.
Das Mitführen einer Wasserflasche ist eine gute Möglichkeit, sich daran zu erinnern, dass man ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, und den ganzen Tag über davon zu trinken, um sich an heißen Sommertagen erfrischt zu fühlen. Das Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Barrierefunktion der Haut zu verbessern, Zeichen der Hautalterung vorzubeugen und Sie frischer und attraktiver aussehen zu lassen.
Gesunde Getränke
Neben einfachem und reinem Wasser gibt es viele andere gesunde Getränke, die dazu beitragen können, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten. Nimbu paani, auch als Limonade bekannt, ist eine gute Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen. Sie ist reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien und fördert die Durchblutung, was die Gesundheit und das Strahlen Ihrer Haut unterstützen kann.
Grüner Tee und Kräutertees sind ebenfalls eine gute Quelle für Antioxidantien und können Ihre Haut vor freien Radikalen schützen. Kokosnusswasser ist eine weitere gute Option, da es reich an Elektrolyten ist und Ihre Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt.
Außerdem ist es wichtig, zucker- und koffeinhaltige Getränke wie Limonaden zu vermeiden, da diese keine feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften haben und für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit schädlich sein können.
Verwenden Sie ein Vitamin-C-Serum
In den Sommermonaten ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen zum Schutz und zur Pflege Ihrer Haut zu ergreifen. Eine der effektivsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, ein Vitamin-C-Serum in Ihr Hautpflegeprogramm aufzunehmen. Vitamin C ist ein unglaublich starkes Antioxidans und ein Fänger freier Radikale, das Ihre Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen kann und sie gesund und strahlend aussehen lässt.
Von natürlichen Produkten wie dem Skin Illuminated Face Serum mit Vitamin C und Kurkuma von Mamaearth bis hin zu wirksameren professionellen Seren wie dem O3+ Professional Vitamin C Serum Glow mit Glykolsäure – es gibt eine Vielzahl von Optionen für alle Hauttypen.
Vitamin-C-Seren haben viele Vorteile für Ihren Teint im Sommer: Sie können durch UV-Strahlung verursachte Hyperpigmentierung verhindern, feine Linien und Falten reduzieren, die Kollagenproduktion für eine jugendlich aussehende Haut ankurbeln und vor Umweltschäden schützen, indem sie freie Radikale abfangen, die vorzeitige Hautalterung verursachen.
Wenn Sie ein Vitamin-C-Serum richtig anwenden, fangen Sie langsam an! Tragen Sie zwischen der Reinigung und der Feuchtigkeitspflege nur ein paar Tropfen auf, damit sich das Produkt gleichmäßig im Gesicht verteilt und tief in die Hautschichten eindringen kann. Wenn Sie sich an die Anwendung gewöhnt haben, können Sie die Menge entsprechend erhöhen.
Wenn Sie ein Vitamin-C-Serum in Ihre Sommerpflege-Routine einbauen, können Sie Ihren Teint vor schädlichen UV-Strahlen schützen und gleichzeitig seine Gesundheit und Ausstrahlung erhalten!
Selbstbräuner auftragen
Mit Selbstbräunern können Sie einen sonnengeküssten Teint bekommen, ohne Ihre Haut den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung auszusetzen. Selbstbräuner gibt es in verschiedenen Formen, darunter Mousse, Lotion und Spray. Sie funktionieren alle mit einer Kombination aus DHA und Erythrulose, die mit den Aminosäuren in der äußersten Hautschicht interagieren und so eine natürlich aussehende Bräune erzeugen. Selbstbräuner kann verwendet werden, um das Aussehen der Haut zu verbessern, das Hautkrebsrisiko zu verringern und Sonnenschäden vorzubeugen.
Beim Auftragen des Selbstbräuners ist es wichtig, dass die Haut sauber und trocken ist. Das Produkt sollte gleichmäßig mit einem Bräunungshandschuh oder -handschuh aufgetragen werden. Um Streifen und Flecken zu vermeiden, sollten Sie lange, kreisende Bewegungen machen und darauf achten, dass das Produkt in die Haut eingearbeitet wird. Beginnen Sie mit den Füßen und arbeiten Sie sich am Körper hoch. Bei einigen Produkten sind mehrere Anwendungen erforderlich, um ein dunkleres Ergebnis zu erzielen, daher ist es wichtig, die Anweisungen auf der Produktverpackung zu befolgen. Waschen Sie sich nach dem Auftragen die Hände und warten Sie, bis das Produkt vollständig getrocknet ist, bevor Sie sich wieder anziehen.
Für diejenigen, die einen sonnengeküssten Look wünschen, ohne ihre Haut der UV-Strahlung auszusetzen, gibt es einige großartige Selbstbräunungsprodukte. Skinerals Onyx Extra Dark Sunless Tanning. Mousse ist eine großartige Option für die sonnenlose Bräunung. Vita Liberata Advanced Organics Self-Tanning Gradual Lotion ist eine weitere ausgezeichnete Wahl. Beide Produkte bieten eine natürlich aussehende Bräune, die bei richtiger Pflege tagelang anhält. Bei regelmäßiger Anwendung können Sie die Leute glauben lassen, Sie hätten den Sommer am Strand verbracht, ohne Ihr Haus zu verlassen.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, ist ein Muss für jede Sommer-Hautpflegeroutine. Diese Verbindungen, die natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten und anderen Lebensmitteln enthalten sind, können die Haut vor Sonnenschäden und Umweltbelastungen schützen. Verschiedene Arten von Antioxidantien – wie Vitamin C, Vitamin E, Carotinoide und Flavonoide – bieten der Haut mehrere Vorteile: Schutz vor der Sonne, Vorbeugung von Akneausbrüchen und verbesserte Kollagenproduktion.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, kann Ihre Haut vor Sonnenbrand, Falten und anderen Schäden durch UV-Strahlung schützen. Außerdem verringern sie Entzündungen, was wiederum Ausbrüchen vorbeugt! Und vergessen Sie nicht die Kollagenproduktion – sie ist der Schlüssel für einen jugendlichen Teint in den heißen Sommermonaten.
Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen enthalten viel Vitamin C, das die Kollagenproduktion ankurbelt, während grünes Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl Carotinoide enthält, die vor Umweltbelastungen schützen. Grüner Tee ist ebenfalls reich an Antioxidantien. Trinken Sie ihn, um Entzündungen zu reduzieren und Ihre Haut vor der Sonne zu schützen!
Auch die Einbeziehung von Hausmitteln in Ihre Hautpflegeroutine im Sommer kann Ihnen einen zusätzlichen Schub geben – denken Sie an das Trinken von grünem Tee, das Vermeiden von heißem Duschen, die Begrenzung der Sonneneinstrahlung oder die Verwendung eines Vitamin-C-Serums, um Ihre Ausstrahlung die ganze Saison über zu erhalten!
Letztendlich ist die Aufnahme von antioxidantienreichen Lebensmitteln in die Ernährung ein wesentlicher Bestandteil jeder Sommer-Hautpflegeroutine, wenn Sie eine gesunde, strahlende Haut haben möchten, die in dieser Jahreszeit vor schädlichen Strahlen geschützt ist!
Zusammenfassung
Erzielen Sie diesen Sommer eine gesunde und strahlende Haut mit diesen wichtigen Tipps. Schützen Sie Ihre Haut zunächst vor Sonnenschäden, indem Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30 auftragen und alle zwei Stunden nachcremen. Trinken Sie viel Wasser und entscheiden Sie sich für gesündere Alternativen wie Nimbu Paani und Kräutertees, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.
Achten Sie auf die Art der Feuchtigkeitscreme, die Sie verwenden, und stellen Sie sicher, dass Sie eine verwenden, die speziell auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist – und vergessen Sie nicht, ein Peeling zu machen! Selbstbräunungsprodukte können auch eine sichere Alternative zum Bräunen in der Sonne sein, während der Verzehr von Lebensmitteln mit vielen Antioxidantien die Kollagenproduktion ankurbelt, Entzündungen reduziert und die Haut vor Umweltbelastungen schützt.
Schützen Sie Ihr Gesicht mit einer Sonnenbrille mit UV-400-Schutz und einem breitkrempigen Hut, um sich optimal vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Wenn Sie diese Schritte befolgen, werden Sie in dieser Sommersaison eine gesunde, strahlende Haut haben.
Häufig gestellte Fragen
Wie pflegt man seine Haut in der Sommerhitze?
Um Ihre Haut in der Sommerhitze gesund und geschützt zu halten, sollten Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30+ auftragen, ein mildes Reinigungsmittel verwenden, kühl duschen, antioxidantienreiche Lebensmittel zu sich nehmen und leichtes, wasserfestes Make-up verwenden.
Vergessen Sie außerdem nicht, Ihre Haut regelmäßig zu peelen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein Vitamin-C-Serum zu verwenden.
Welche Hautpflegeprodukte brauche ich für den Sommer?
Um in den Sommermonaten optimal auszusehen, empfehlen Hautpflegeexperten, in einen Sonnenschutz mit höherem Lichtschutzfaktor, eine leichtere Feuchtigkeitscreme, nicht komedogene Produkte, Gesichtsreinigungsprodukte und eine maßvolle Verwendung von Retinoidprodukten zu investieren.
Vergewissern Sie sich, dass Sie alle diese wichtigen Produkte haben, um die ganze Saison über eine schöne Haut zu haben!
Wie kann ich meine Haut im Sommer makellos machen?
Um eine makellose Sommerhaut zu bekommen, sollten Sie Ihr Gesicht regelmäßig mit einem Anti-Akne-Aloe-Vera-Gesichtswasser waschen, ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz auftragen, Ihre Hautpflege mit Antioxidantien ergänzen, sich mit Feuchtigkeit versorgen, ein Make-up mit LSF tragen und regelmäßig ein Peeling machen.
Nehmen Sie eine Anti-Akne-Aloe-Vera-Gesichtsreinigung in Ihre Routine auf, um Ausbrüche zu reduzieren. Tragen Sie ein Serum, eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und vor der Sonne zu schützen. Fügen Sie Ihrer Hautpflege Antioxidantien hinzu, um freie Radikale zu bekämpfen und Ihre Haut gesund aussehen zu lassen. Versorgen Sie sich mit Feuchtigkeit, indem Sie viel Wasser trinken und sich ausgewogen ernähren. Tragen Sie.
